Yorucu diyetler yapmadan kilo vermek aslında kolaydır. Bu ifade ne kadar tuhaf görünse de %100 meşrudur. Üstelik hayatınız boyunca ince ve sağlıklı kalabilirsiniz. Haplarla, tozlarla, diyetlerle, egzersizlerle sorunu çözmek mümkün değil.
Sıkı bir kilo verme diyeti, birçok diyet kısıtlaması ve sürekli bir açlık hissinin varlığı pahasına aşırı kilolardan hızla kurtulmanın bir yoludur. Genel kurallar ve ilkeler, izin verilen ve yasaklanan yiyecekler, katı diyet türleri.